달리는 말(이재남)의 발자취

어두운 곳에서 책을 보면 눈에 해롭다? 흔히 접하는 잘못된 눈 상식 중의 하나는 어두운 곳에서 책을 보면 눈에 해롭다고 여기는 것이다. 그러나 어두운 환경과 시력은 직접적인 연관이 없다는 게 안과 전문의들의 분석이다. 과거 촛불이나 석유등 밑에서 책을 읽거나 바느질을 했어도 전혀 문제가 없었다는 것이다. 컴퓨터를 오랫동안 사용하거나 TV를 가까이서 보면 시력이 떨어진다는 주장도 근거가 없다. 물론 장시간 컴퓨터를 사용하면 눈에 피로가 올 수 있지만 그 자체로 눈이 나빠지는 것은 아니다. 어린이들이 TV나 책을 가까이 보는 것은 안구 조절능력이 뛰어나 가깝게 초점을 맞출 수 있기 때문이지 이 같은 행동이 눈을 해롭게 하는 것은 아니다. 콘택트렌즈가 근시를 교정해 주는 것으로 착각하는 사람도 많다. 콘택트 ..

음악속의 의학 - 클래식 치료법 (미디어 플레이어로 실행됩니다.) 음악속의 의학 - 클래식 치료 .. 잠이 오지 않을 때 잘오게 하는 음악. 편안하고 아름다운 모습을 원할 때 도움을 주는 음악 멘델스존 모차르트 모차르트 마스네 쇼팽 브람스 브람스 베토벤 베토벤 슈베르트 봄의 노래 피아노협주곡22번C단조2악장 피아노협주곡23번2악장 타이스명상곡 전주곡들 바이올린협주곡D장조2악장 현악4중주A단조2악장 전원교향곡 바이올린소나타5번2악장 현악4중주죽음과소녀D단조제14번2악장 슈만 사라사테 모차르트 크라이슬러 차이코프스키 차이코프스키 쇼팽 쇼팽 베토벤 랄로 어린이정경중에서 트로이메라이 지고이네르바이젠 플룻과하프를위한협주곡C장조 사랑의기쁨/span> 발레모음곡잠자는숲속의미녀 백조의호수 야상곡제2번 피아노협주곡제1번..

자궁이 없으면 여자 구실을 못하는가! 성관계를 가질 때 자궁이 하는 역할은 얼마나 될까? 환자에게 자궁을 들어내는 자궁절제술을 권유하게 될 경우, 어김없이 환자로부터 받는 질문은 '자궁이 없어도 여자구실을 할 수 있느냐, 잠자리를 못 갖는 것이 아닌가요?" 라는 것이다. 이러한 걱정은 비단 여자들만 하는 것이 아니어서, 남편들도 비슷한 걱정을 하면서 자못 심각한 목소리로 전화를 걸어오곤 한다. 과연 그러한가? 연구조사결과에 의하면 성관계를 맺을 때, 실제로 성행위에 이용되는 질의 벽은 바깥쪽 3분의 1이며, 나머지는 크게 관여하지 않을 뿐 아니라 여성의 질의 벽은 아코디언의 주름모양처럼 많은 주름이 있어 실제보다 상당히 깊기 때문에, 자궁을 제거하고 질의 벽 깊은 곳을 봉합한다 하더라도 대개의 경우 성관..

여성들의 잘못된 건강상식 샐러드는 아무리 먹어도 좋다? 샐러드의 채소는 물론 좋지만 문제는 지방질이 많은 드레싱이다. 특히 패스트푸드점에서 파는 샐러드 1인분은 빅맥 보다도 지방과 포화지방, 칼로리가 더 많을 수 있다. 사워크림이나 튀긴 파이껍질을 얹은 타코 샐러드는 피하는 것이 상책이다. 양상추에 당근채 몇 점 얹은 샐러드는 필요한 섬유질을 공급하기에는 부족하다. 체중계를 외면하라? 입던 옷만 잘 맞으면 굳이 체중계 눈금에 매달리지 말라는 것이 많은 이들의 생각이다. 그러나 체중이 7-9㎏씩 늘어도 눈치채지 못한다면 결국 낭패를 보게 된다. 1주일에 한 번씩이라도 체중계에 올라가 보는 여성들은 체중계를 무시하는 여성에 비해 더 오랫동안 더 건강하게 산다는 연구도 나와 있다. 엉덩이는 클수록 아기를 잘 ..

소변에 당이 나온다고 해서 모두 당뇨는 아니다. . 소변에 당이 나오면 다 당뇨병이다.(잘못 알려진 건강상식) 당뇨병은 소변검사로는 정확한 진단을 할 수 없다. 일단 요당이 발견되면 혈당검사를 통해 확인해야 한다. 진료실에 찾아오는 환자 중에는 간혹 "요즘 몸이 피곤하고 체중이 빠진 듯하여 소변을 손끝에 찍어 맛보았더니 단 맛이 나는데 혹시 당뇨병이 아닙니까?" 라고 물어보는 사람이 있다. 당뇨란 소변에 당(포도당)이 섞여 나오는 것을 말하는 것이므로 당뇨가 있으면 곧 당뇨병이 아니겠냐는 것이다. 자기 병의 진단을 위해 손수 소변을 맛본다는 용기도 좋거니와 소변을 맛보는 일이야말로 가장 손쉽고 간편한 당뇨 진단법(?)이 아닐지 모르겠다. 그러나 요당과 당뇨병은 결코 같은 뜻이 아니다. 누렇게 반짝이는 것..

잘못된 건강상식 병을 만들어 간다(감기) 감기에는 주사가 최고'라고 생각하는 사람들이 많다. 그러나 이는 잘못된 건강상식이다. 현재 감기바이러스를 퇴치하는 약은 존재하지 않는다. 감기약은 콧물 기침 열 등의 증세를 다소 경감시킬 뿐 병 자체를 낫게 하는 능력은 없다. 물론 감기에 걸렸다고 주사를 맞을 필요도 없다. 감기주사의 주성분인 해열제 항생제 부신피질호르몬제 비타민 포도당 등은 감기 자체에는 별 효과가 없고 부작용 가능성도 크다. 예를 들면 부신피질호르몬제는 마약과 같아서 맞을 때는 입맛이 나고 기분도 좋지만 종국에는 감기를 더 악화시킬 가능성이 크다. 항생제는 세균에만 효과가 있을 뿐 바이러스를 죽이지 못한다. 그런데도 주사를 선호하는 이유는 무엇일까. 서울대병원 가정의학과 유태우교수는 "일반국민..

잘못된 건강상식 병을 만들어 간다(소화기). "속 쓰림에는 우유가 좋다" " 음주 전에 우유를 마시면 위장이 보호된다" 애주가들에게 상식처럼 통하는 말이다. 이는 나름대로 근거는 있지만 정확한 건강상식은 아니다. 속 쓰림은 맵고 짠 식생활로 인해 소화성궤양이 생겨 발생하는 경우가 많다. 소화성궤양은 위 또는 십이지장의 공격인자와 방어인자 사이의 균형에 의해 발생한다. 위산과 같은 공격인자가 방어인자보다 강할 때 궤양이 발생하는 것이다. 칼슘은 위산분비를 증가시키는 주요 인자로 알려져 있다. 약알카리성인 우유를 마시면 위산을 희석 또는 중화시켜 일시적으로 속쓰림을 완화시켜 준다. 그러나 우유에 많이 포함된 칼슘이 다시 위산분비를 촉진, 속을 더 쓰리게 하고 결과적으로 소화성궤양을 더 악화시킬 수 있다.담배..

시력이란? 흔히 접하는 잘못된 눈에 관한 상식 중의 하나는 어두운 곳에서 책을 보면 눈에 해롭다고 여기는 것이다. 그러나 어두운 환경과 시력은 직접적인 연관이 없다는 게 안과 전문의들의 분석이다. 과거 촛불이나 석유등 밑에서 책을 읽거나 바느질을 했어도 전혀 문제가 없었다는 것이다. 컴퓨터를 오랫동안 사용하거나 TV를 가까이서 보면 시력이 떨어진다는 주장도 근거가 없다. 물론 장시간 컴퓨터를 사용하면 눈에 피로가 올 수 있지만 그 자체로 눈이 나빠지는 것은 아니다. 어린이들이 TV나 책을 가까이 보는 것은 안구 조절능력이 뛰어나 가깝게 초점을 맞출 수 있기 때문이지 이 같은 행동이 눈을 해롭게 하는 것은 아니다. 콘택트렌즈가 근시를 교정해 주는 것으로 착각하는 사람도 많다. 콘택트 렌즈는 각막을 눌러서 ..

치아 우리가 알고 있는 치과상식 중에는 오히려 치아건강을 해치는 경우도 있다. '식후에 껌을 씹으면 치아에 좋다' '스케일링을 자주 하면 치아가 약해진다' 등은 잘못 알려진 대표적인 치과상식. '사탕은 무조건 치아에 나쁘다' '임신 중에 치과에 가면 치아가 약해진다' '유치는 치료할 필요가 없다'등도 바로 잡아야 할 잘못된 치과상식이다. 사탕은 과거 이를 썩게 하는 원흉이었다. 그러나 최근에는 설탕과 같은 맛을 내면서 세균의 접근을 허용하지 않는 당분이 나와 있고, 심지어 세균을 억제하는 당분까지 개발돼 사탕 때문에 충치가 생기는 경우는 거의 없다. 임신 중 치아치료도 본인은 물론 태아의 건강에 전혀 영향을 주지 않는다. 이를 뽑을 때 사용하는 국소마취제는 치아 부위에만 작용하므로 태아에 아무런 영향이 ..

어지러우면 빈혈이다? 많은 사람들은 어지럼증을 느끼면 빈혈일 것이라고 단정한다. 그러나 어지럼증이 실제로 빈혈로 판명된 것은 5%에 불과하다고 한다. 더군다나 빈혈은 철분보충만 하면 된다는 생각도 많이 퍼져 있는데 정말 그럴까? "어지럽다고 했더니 아들이 빈혈약을 사다 주어서 먹고 있어요." 특별한 이상증세가 없이 건강검진을 받으러 오신 50대 후반의 아주머니에게 혹시 지금 드시는 약은 없느냐는 물음에 대한 답변이다. 어지럼은 많은 사람들이 경험하는 것으로, 대부분의 사람들은 어지럼 자체를 빈혈기라는 말로 표현하기도 할 만큼 어지럼은 빈혈의 대표적인 증상으로 알려져 있다. 그래서 대부분이 어지럼의 정확한 원인을 찾기 위한 진찰은 회피한 채, 스스로 빈혈이란 진단을 내리고 빈혈약으로 알려진 철분제재를 사다..