달리는 말(이재남)의 발자취

453.자연의 품

알을 품고 있는 새처럼 간절한 마음으로 안개를 만들고 있는 산 고목이 빈 산을 닫으면 가뭇없이 부는 바람 생명을 키워내고 ..

자전거가 무릎에 좋을까, 나쁠까? 2600명 분석해보니…오상훈 기자 2024. 5. 15. 22:00 평생 동안 정기적으로 자전거를 탔던 사람들은 그렇지 않은 사람과 비교했을 때 빈번한 무릎 통증과 골관절염을 겪을 가능성이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 베일러대 연구팀은 자전거 타기가 무릎 골관절염에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 45세 이상 성인들을 대상으로 한 무릎 골관절염 다기관 관찰 연구 ‘골관절염 이니셔티브(Osteoarthritis Initiative)’의 참가자들을 대상으로 후향적 연구를 수행한 것이다. 참가자들은 총 2607명으로 평균 연령은 64.3세였다. 연구팀은 설문조사 결과를 통해 참가자들이 12~18세, 19~34세, 35~49세, 50세 ..

금낭화와 하늘매발톱- 금낭화 - 관상용으로 많이 기르는 봄의 대표적인 야생화 금낭화와 하늘매발톱이 우아한 자태를 드러냈다. 예전에는 야생에서 자랐지만 지금은 야생에서는 거의 보기가 드물고 농가에서 대량 재배하여 보급되는 보편적인 수종이다. 금낭화는 중국과 우리나라의 천마산, 가평, 설악산 등지와 중부지역이 원산지다.산지의 돌무덤이나 계곡에서 40~50cm 높이로 자라며 산지에서는 5~6월에 꽃이 피는 것으로 알려져 있지만 남쪽 지방에서 관상용으로 기를 경우 4월 초순 경에 꽃이 핀다. -금낭화- 우리나라의 고산지대인 낭림산 이북과 일본 등지에서 분포하여 자라며 북한에서는 천연기념물로 지정하여 보호하고 있다. 산악지방에서는 7~8월에 꽃이 피는 것으로 알려져 있지만 남쪽 지방에서 관..

이에스더2024. 9. 14. 명절을 맞아 오랜만에 뵙는 부모님, 그새 부쩍 세월이 느껴지시나요. “나이가 들어 그렇지”라고 그냥 넘겼던 증상이 알고 보면 질환의 증상이나 전조일지 모릅니다. 중앙일보가 서울아산병원 의료진 도움말을 받아 명절 기간 부모님 노화를 늦추는 다섯 가지 건강법을 연재합니다. 첫 번째는 서울아산병원 노년내과 백지연 교수가 말하는 ‘근감소증’입니다. 나이가 들어갈수록 ‘기력이 없다, 기운이 떨어진다’는 얘기를 자주 하는 경향이 있다. 이는 노화로 인해 근력이 약화하면서 누구에게나 나타날 수 있는 일반적인 증상이다. 다만 힘이 많이 부족해지고, 걸음이 느려지며, 운동능력이 평소보다 눈에 띄게 저하되는 증상이 나타난다면 근감소증을 의심해보는 것이 좋다. 근감소증은 노화의 결..

최은주 서울시립미술관장 님의 스토리 도쿄에 방문할 일이 생기면 반드시 우에노 공원에 간다. 둘러봐야 할 미술관이 여럿이기 때문이다. 도쿄국립박물관, 구로다 세이키 기념관, 도쿄미술대학 미술관, 도쿄도미술관…. 그리고 국립서양미술관 때문이다. 우에노 공원 입구에 들어서자마자 아주 모던한 건물을 마주하게 된다. 프랑스 건축 거장 르코르뷔지에가 설계한 미술관. 언제나 인산인해다. 미술관 명칭을 대변하듯 서양미술사(史)에 등장하는 주요 작가와 작품을 소개하는 기획전이 상시 개최되는데, 공원 입구부터 미술관 현관까지 대기 행렬이 이어진다. 동양에, 그것도 극동에, 그것도 국립기관으로 존재하는 서양미술관이라니.◇명문가 아들, 성공한 사업가일본 사업가 마쓰카타 고지로가 수집한 모네의 1916년 작 ‘수련’. /일본 ..

유채꽃 물결에 구들장논까지…5월에 청산도로 떠나볼까박광온 님의 스토리‎[세종=뉴시스] 농림축산식품부는 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 '케이(K)-푸드'에 이어 전통 농업유산과 자연경관이 어우러진 '케이 아그로 헤리티지(K-Agro Heritage)'의 대표 사례로 전남 완도군 청산도를 30일 소개했다. (사진=농식품부 제공) 2025.04.30. photo@newsis.com 농림축산식품부는 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 '케이(K)-푸드'에 이어 전통 농업유산과 자연경관이 어우러진 'K-아그로 헤리티지(K-Agro Heritage·한국 농업 유산)'의 대표 사례로 전남 완도군 청산도를 30일 소개했다. 청산도는 바다와 맞닿은 유채꽃, 청보리 물결이 어우러져 수채화 같은 봄 풍경을 자랑한다. 섬 특..

백양산 정상 만개한 철쭉김종진 기자 kjj1761@busan.com 님의 스토리 [포토뉴스] 백양산 정상 만개한 철쭉 완연한 봄 날씨를 보인 30일 부산 부산진구 백양산 정상 애진봉 철쭉동산을 찾은 등산객들이 만개한 철쭉을 배경으로 사진을 찍고 있다. 부산진구는 1990년 12월 발생한 대형 산불로 민둥산이 된 백양산 정상 부근에 2007년부터 매년 산철쭉을 심어 현재 23만 본의 철쭉동산을 조성했다. 김종진 기자 kjj1761@[포토뉴스] 백양산 정상 만개한 철쭉[포토뉴스] 백양산 정상 만개한 철쭉[포토뉴스] 백양산 정상 만개한 철쭉[포토뉴스] 백양산 정상 만개한 철쭉[포토뉴스] 백양산 정상 만개한 철쭉

한적해서 더 좋은 드라이브·나들이 명소 5선이안 님의 스토리 따스한 햇살이 내리쬐는 5월, ‘가정의 달’은 누군가와 함께 걷고 싶은 계절이다. 주말마다 인파로 붐비는 도심 대신, 가족과 연인이 함께 조용히 풍경을 즐길 수 있는 서울 근교의 한적한 나들이 명소를 소개한다. 차창 밖으로 싱그러운 초록이 흐르고, 잠시 멈춰 걷고 싶은 길들이 기다리고 있다.▲가평 호명호수 =가평군 1. 가평 '호명호수' – 호젓한 숲길과 호수산책서울 도심 기준 거리: 약 65km / 소요 시간: 약 1시간 30분경기도 가평의 호명호수는 비교적 덜 알려진 숨은 명소다. 해발 532m에 자리 잡은 인공호수로, 드라이브 코스 자체가 울창한 숲길이라 운전만으로도 힐링이 된다. 호수를 따라 걷는 산책로는 조용하고 경치가 탁월해 가족 단..

잿더미 뚫고 피어난 봄... 최고의 자원봉사는 관광 박근희여행기자 님의 스토리 경북 산불로 곳곳이 타들어 갔지만 의성군 금성면 고분군 주변에는 봄꽃이 흐드러지게 피었다. / 양수열 영상미디어 기자 지난 3월 22일 경북 의성을 시작으로 안동·청송·영양·영덕으로 번진 ‘경북 산불’이 발생한 지 한 달여가 지났다. 5월의 황금연휴로 들뜬 시기지만, 산불 피해 지역 주민들의 한숨은 깊기만 하다. 시선이 향하는 건 인지상정. 최고의 기부, 자원봉사는 관광이다. 회복에 대한 사회적 공감대가 형성되는 가운데 산불 피해 지역으로 달려갔다. 잿더미를 뚫고 피어난 꽃처럼 조용히 봄을 맞이하고 있는 여행지로. ◇산불 직격탄 맞은 ‘고운사’는 지금 “어제 다녀가고, 오늘 또 왔습니다. 뉴스로만 보던 화재 현장에 직접 와 보..

귤나무 화분 (글쓴이 admin) 귤나무를 화분에서 키우는 방법: 집에서 햇살 가득한 감귤류를 재배하는 방법 집에서 귤나무를 키우는 것은 신선하고 맛있는 과일을 즐기고 아름다운 관엽식물을 가꾸고 싶은 사람들에게 보람 있는 경험이다. 화분에서 귤나무를 키우는 방법에 대한 단계별 가이드를 소개합니다. 적합한 품종 선택모든 귤나무가 화분재배에 적합한 것은 아닙니다. 화분에서 번성하는 왜성품 혹은 반왜성품을 선택하세요. 1.메이어 레몬 2.미니 귤 3.칼라몬딘 4.쿠메콰트 귤나무-신비향 나무(나무마켓) 당신의 귤나무는 자랄 공간이 충분해야 합니다. 최소 지름 30cm 이상이고..