달리는 말(이재남)의 발자취

송추의 포인트빌(pointvill)의 위치는 경기 고양시 덕양구 북한산로 473-90이다. 북한산의 유명한 대형 카페 pointvill포인트 빌 방문 했다. 포인트빌은 약 만평 규모의 정원과 고급 실내시설을 갖춘 복합 문화 시설이다. 특별한 행사, 촬영, 워크샵, 세미나 및 각종모임을 위해 최적화된 장소로서 북한산을 정면으로 바라보는 전경이 일품이다. 포인트빌은 북한산 뷰를 자랑하고 있기 때문에 카페를 이용하지 않아도 입장료만 내면 들어갈 수는 있다.  주차를 하기 전에 미리 앞에서 카페를 이용할건지 물어보고 인원을 체크해서 표를 주는데, 포인트빌은 카페를 이용하면 상관없지만 북한산 뷰만 구경하고 갈 경우에는 8,000원의 입장료가 발생한다. 주차를 하고 들어가면 카페에 들어가기 전에 예쁜 마당을 먼저 ..

[사설] 대법 “월성원전 감사 위법” 판결, 검찰·감사원 어떻게 책임질 건가?(한겨레) 2024년5월11일   대법원이 월성원전 1호기 폐쇄 과정에 대한 감사원 감사를 방해한 혐의로 기소된 산업통상자원부 공무원들에게 지난 5월9일 무죄를 확정했다. 감사원이 적법하게 진행한 감사가 아니라서 감사 방해 혐의를 인정할 수 없다는 판결이다. 국가 최고 감찰기관이 적법 절차를 지키지 않은 것도 심각한 문제이지만, 위법한 감사를 근거로 무고한 공무원들을 기소한 검찰도 한심하긴 마찬가지다. 검찰과 감사원은 국민에게 사과하고 그에 대한 합당한 책임을 져야 한다.   대법 판결에 따르면 문재인 정권 후반기에 당시 야당인 자유한국당(국민의힘 전신)의 요구로 시작된 월성원전 감사는 감사원법을 제대로 지키지 않은 ‘불법 감사..

귤나무 화분 (글쓴이 admin)   귤나무를 화분에서 키우는 방법: 집에서 햇살 가득한 감귤류를 재배하는 방법   집에서 귤나무를 키우는 것은 신선하고 맛있는 과일을 즐기고 아름다운 관엽식물을 가꾸고 싶은 사람들에게 보람 있는 경험이다. 화분에서 귤나무를 키우는 방법에 대한 단계별 가이드를 소개합니다.   적합한 품종 선택모든 귤나무가 화분재배에 적합한 것은 아닙니다. 화분에서 번성하는 왜성품 혹은 반왜성품을 선택하세요. 1.메이어 레몬 2.미니 귤 3.칼라몬딘 4.쿠메콰트                                                                        귤나무-신비향 나무(나무마켓) 당신의 귤나무는 자랄 공간이 충분해야 합니다. 최소 지름 30cm 이상이고..

겨울 일기-이해인 ​몹시 추운 오늘하늘과 바다는더욱 푸른빛으로나를 설레게 하네​학교에서 집에 오다꽁꽁 언 두 손을 비비며추워서 울었던어린 시절의 내가 보이고 ​수녀원에 와서마음의 추위를기도의 난로로 녹이며기쁘게 살아온 내가 보이고​봄 여름 가을도 아름답지만겨울은 매운 바람과모진 추위로인내의 덕을 키워준나의 선생님차갑고도 뜨거운‘계절 수련장’ 이었지

마사이 마라 국립공원을 향하여 마사이 마라 국립공원마사이 마라 국립공원을 향하여 달리던 중 만난 사람들-케냐 마사이마라국립공원의 MARA SOPA LODGE- -케냐 마사이마라 국립공원의 표범-어연 여행 제 5일째 되는 날 아침이 밝아오고 있다. 문을 두드리며 “안녕하세요?” 하는 종업원의 모닝콜 소리에 일어났다. 준비를 하다보니 6시가 다되어 레스토랑으로 들어가 아침식사를 시작했다. 오늘 아침식사 역시 오므라이스가 인기 좋아서 줄을 서서 기다리는 사람들이 많다. 토스트 빵에 꿀을 발라먹고, 오므라이스와 수프를 먹으니 배가 부른다. 아내는 조그마한 바나나 여러 개를 떼어가지고 손가방에 넣었다.오늘도 승용차에서 많은 시간을 보내야하므로 우리가 타는 2호차의 일행들과 나누어 먹기 위함에서다. 나쿠루국립공원 ..

아프리카대륙 최고봉인 킬리만자로와 케냐의 암보셀리 국립공원 킬리만자로 ­ 시인 황학주­ 가슴이 큰 킬리만자로에 불을 붙이러 오르내리는 산정까지 비치는 유리에 별들을 발라두고 눈 녹은 물웅덩이 옆에 내 조립식 주택, 제일 추운 사막 그 마음에 밭을 가는 나는 평지 한쪽에 독립한 산 하나를 세운다 당신의 슬픔 꼭대기까지 내 슬픔의 엉덩이를 밀어 올리면 감람나무 가지처럼 휘어지는 만년설 한 줄기 너무 많은 사람들을 밭에 묻어 파랗게 고랑을 적신다  단지 내 경작은 부끄러움의 높이까지 올라가 나에 대해 기다리는 일 지평선 바깥까지 당신을 날마다 난민촌에 다녀와 화가 나 있다 이름이 많은 킬리만자로를 복숭앗빛 밤에 만져보았다  아프리카대륙 최고봉인 킬리만자로, 산 이름은 스와힐리어로 「하얀 산」이라는 뜻이며, 적..

2015.05.27 Sophia Jones   A picture taken on March 14, 2014 shows a partial view of the ancient oasis city of Palmyra, 215 kilometres northeast of Damascus. From the 1st to the 2nd century, the art and architecture of Palmyra, standing at the crossroads of several civilizations, married Graeco-Roman techniques with local traditions and Persian influences.  고대 사막 유적이 있는 도시 팔미라가 IS의 손에 넘어갔다는 소식을 들..

올바른 자연식이란?   자연식이란 인체의 자연치유력을 강화시켜주는 식사법을 말한다. 결국 자연식품은 현미나 콩과 같이 우리가 보통때 상식해도 아무 해가 없으면서 피를 맑게 하는 식품으로 정의하는 것이 바람직하다. 이 글에서는 자연식을 하기 위한 효과적인 방법에 대해 자세히 알아보고자 한다.    1.씨눈(배아)이 살아 있는 음식을 먹는다.   모든 생물은 나름의 방법으로 종족을 보존해 간다. 인간의 경우 우리가 주식으로 하는 곡물의 '씨'에는 수많은 생명 정보가 들어 있어 새로운 생명을 형성해 나가는 것이다.따라서 건강에 좋은 식사법이란 다름 아닌 생명의 기가 살아 있는 '씨눈(배아)'이 있는 음식을 생으로 섭취하는 것이라 할 것이다. 수박 등 과일의 경우에도 그 씨를 함께 섭취하는 것이 좋다. 한데 우..

「여권법 위반」   『퇴직한 동료(왕경석, 장석동) 두 선생님과 종로에서 점심식사를 마치고 담소를 나눈 뒤 귀가하던 2014년 4월15일 오후 4시반경, 집으로 돌아오는 전철 안에서 전화 한 통화를 받았다. "이재남 씨 인가요?" 라고 묻는 여성의 목소리다. "네, 그렇습니다." 그 여성의 목소리는 "시리아에 다녀왔지요?" "네, 그랬습니다." 그녀의 질문은 계속되었다. "블로그에 글을 올렸었나요?" "네, 그랬습니다."  곧 고압적인 목소리로 "여기는 서울지방경찰청 국제범죄수사대인데요, 「여권법 위반」을 하셔서 고발장이 접수돼 있으니 이곳까지 나와 주셔야 하겠습니다." 갑자기 불쾌한 생각이 들었다. 도대체 무엇을 잘 못해서 「여권법위반」이라는 말인가? 설명도 없으면서 고자세로 말하는 그녀의 말이 너무나..

‘매일 사과 한 알이면 의사 만날 일 없다’… 진실일까? 박해식 동아닷컴 기자 님의 스토리   ‘하루 사과 한 알이면 의사 만날 일이 없다’는 서양 속담은 얼마나 진실에 가까울까.사과는 당근처럼 비타민 A를 많이 함유하고 있지 않아 시력 보호 효과를 기대할 수 없다. 비타민 C도 풍부한 편이 아니어서 오렌지나 감귤처럼 감기 예방에도 효과적이지 않다.   하지만 사과에는 다양한 생리활성 물질이 함유되어 있다. 생리활성 물질은 음식에 소량 존재하며, 생체기능을 증진하거나 억제해 균형을 잡아주는 자연 화학물질이다. 이러한 물질들은 비티민과 같은 영양소로 분류되지 않지만, 사과에는 많은 건강 촉진 생리활성 물질이 포함되어 있기 때문에 기능성 식품으로 간주된다.   자넷 콜슨 미국 미들 테네시 주립대학교 영양학..