프랑스와의 시차와 극복방법 프랑스의 겨울에는 CET(중부유럽시간:Central European Time)시간대를 샤용하고 일광 절약시간대인 서머타임 기간에는 CEST(중부유럽 서머타임)시간대를 사용하고 있다. 한국과 프랑스의 시차는 8시간이고, 서머타임 기간에는 7시간으로 줄어든다. 한국의 시간에서 7시간을 빼면 프랑스의 시간이 된다. 시차적응의 핵심은 무엇보다도 현지시간에 주목을 해야 한다. 일반적으로 사람의 신체는 1시간의 시차를 극복하는데 하루가 걸린다. 따라서 출발 2~3일 전부터 미리미리 생체시계를 조절해주어 현지시간에 맞출 필요가 있다. 낮은 기압과 산소부족으로 인해 비행기의 실내는 매우 건조하다. 그래서 기내에서는 가급적이면 물을 많이 마셔 체내수분을 충분히 유지해주는 것이 좋다. 또 한 가..