달리는 말(이재남)의 발자취

인생 8고와 3락(八苦와 三樂) 인생 8고(八苦) 첫째는 생고(生苦)이니, 태어남이 고통 둘째는 노고(老苦)이니, 늙어감이 고통 셋째는 병고(病苦)이니, 몸아픔이 고통 넷째는 사고(死苦)이니, 죽어감이 고통 다섯째는 애별리고(愛別離苦)이니, 사랑하는사람 좋아하는 것들과 해여지는고통 여섯째는 원증회고(怨憎會苦)이니, 미워하는사람, 싫어하는것들과 만나지는고통 일곱째는 구부득고(求不得苦)이니, 구하고자 함이 적게얻거나 전혀얻지못하는 고통 여덟째는 오온성고(五蘊盛苦)이니, 딱지 않고 쾌락만을 좇는 고통등을 팔고(八苦)라고 한다 인생살이 과정에서 그림자 처럼 따라 다니는 팔고 는 왜생겼을까 ? 바로 욕심이 그원인이요 세분하면 욕심 성냄 어리석음 때문이지요 이를 삼독심(三毒心) 세가지 독소적인 마음이라고한다 삼독심..

◐치매를 예방하는 확실한 방법◑ 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머." 라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다. 인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까? 절대로, 정말 절대로 "치매"는 걸리지 말아야 됩니다. 치매를 예방하는 확실한 방법. 화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어둔 채 그대로 나오면 건망증이고, 화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요. 치매에 걸려서 증세가 심해지면 먼저 인격파탄이 되어 인간으로서의 존엄성은 완전 상실됩니다. 그러기..

♣꿀과 계피 가루♣ *제약회사들은 이글이 사람들에게 나도는 것을 안 좋아할 것이 틀림없다. *꿀과 계피가루를 섞어 들면 거의 만병을 치료한다는 사실이 밝혀졌다. * 꿀은 지구상의 여러 나라에서 생산 된다. 오늘날 과학자들은 꿀이야 말로 아주 훌륭한 만병을 치료하는 양약이라는 사실을 인정한다. * 과학자들은 말하기를 “ 꿀은 달지만 적당량을 약용으로 복용 하면, 당뇨병 환자에게도 해롭지 않다고 말 한다 꿀은 어떤 질병이나 아무런 부작용도 없이 사용할 수 있다. *캐나다 에서 발행되는 주간지( Weekly World News of Canada )는 1995년 1월 17일자 서양의 과학자들은 꿀과 계피로 고칠 수 있는 질병으로 다음과 같은 병명들을열거하였다“고 보도하였다. ★ 심장병 조반에 Jelly나 Jam..

하루에 물 마시기 알맞은 때는 Correct Time to Drink Water.... Very Important From A Cardiac Specialist! (물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.) @ Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body: 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다. @ 2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs. 아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다. @ 1 glass of water 30 minutes before a meal -..

머리칼에 나타나는 건강 이상 증세 건조하고 기운이 없어진 머리칼 헤어드라이어, 염색, 수영 등으로 인해 결과일 가능성이 높다. 하지만 이 증상이 너무 심하게 갑자기 나타났다면 갑상선 기능저하증(hypothyroidism)의 결과일수도 있다. 머리칼이 가늘어지면 머리가 많이 빠질 것이라고 생각하기 쉬운데, 이는 머리칼의 질이 달라지는 것이지 꼭 탈모로 연결된다고 볼 수 없다. 갑상선 기능저하는 피로, 체중 증사, 맥박 느려짐, 추위 등의 증상을 동반한다. 따라서 이 갑상선 이상이 의심되면 병원에 가서 초음파 검사나 혈액 검사를 받아 보도록. 두피가 딱딱하게 일어나는-벗겨지는 현상 일반적인 비듬과는 증상이 다르다는 점을 명심. 이 증상은 두피가 두껍고 단단해지면서 일어나는 쪽이다. 대부분 두피에 발생되는 건..

"호두"로 4주만에 건강한 혈관만들기 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추는 물질인 알파-리놀레산 (alpha-linolenic acid)과 항산화 물질, 비타민E, L-아르기닌 (L-arginine) 까지 함유하고 있다. 즉, 콜레스테롤 수치가 비교적 높은 사람들이 매일 호두를 먹으면 건강에 큰 도움이 된다는 것이다. 실제 실험에서는, 호두를 먹은 사람들은 혈관이 확장된 것 외에도 이들 몸안의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가 6% 정도 떨어진 것으로 나타났다. 평소 호두를 간식으로, 혹은 다른 음식과 곁들여 먹는 사람들은..

슈퍼푸드 블루베리 블루베리의효능 1.시력보호 블루베리에는 망막쇠퇴증을 어제해주는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 2.이뇨작용 블루베리에는 이뇨작용을 원활히 해주는 프로안티시아니딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 이뇨작용에 효과가 있습니다. 3.치매.노화예방 블루베리에는 항산화제 성분이 풍부하게 함유되어있어 치매예방은 물론 뇌의 활성화를 촉진시켜주어 노화예방에 효과가 있습니다. 4.피부미용 블루베리에는 미네랄.비타민이 풍부하게 함유되어있어 깨끗한 피부와 윤기있는 피부를 유지해줍니다. 5. 성인병예방 블루베리에 다량 함유되어있는 안토시아닌색소는 동맥에 침전물이 생기는 것을 막고 동맥경화,심장병,뇌졸증과 같은 성인병예방에 효과가있습니다. 6.변비.대장암예방 블루베리에는 다량의 식물유지를 함유하고있..

뇌경색 예방 [뇌경색 예방] ....속이 궁금하다! 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했기 때문이다. 인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌. 그래서 뇌는 우리 몸을 지배하고 있는 사령탑이다. 인간을 인간답게 만드는 근간이 된다고 할 수 있다 그런데 이러한 뇌가 제 기능을 제대로 수행하기 위해서는 반드시 필요한 것이 있다. 신선한 피다. 이 피를 통해 산소와 영양분을 원활히 공급받아야 제 역할을 할 수 있다. 그러자면 어떻게 해야 할까? 말할 것도 없이 뇌조직으로 피가 술술 잘 흘러야 한다. 그래서 내 머릿속의 뇌세포가 계산을 하고 기획안을 쓰는 데 필요한 에너지를 공급해주어야 한다. 이때 그 기능을 담..

손발이 시린 추운 겨울이 다가오고 있습니다. 몸을 따듯하게 하는 음식과 차갑게 하는 음식을 잘 알아두어 몸 안이 차가워지는 것을 방지해 보세요!! 중국에서는 옛날부터 “의식동원(?食同源)”이라는 말이 있습니다. 이것은 “음식과 건강은 뗄 수 없는 관계이다.”라는 뜻입니다. 즉 사람은 자신의 체질에 맞는 식재료나 조리법을 잘 선택하여 병을 방지하거나 고치거나 할 수 있다는 사상입니다. 수천 년의 중국 역사 중에서 경험에서 경험으로 전해져 온 한방 식재료에 대한 생각입니다만, 현대에서는 의학적인 뒷받침이 되는 경우도 많이 있습니다. 예를 들어 파나 마늘은 몸을 따뜻하게 하는 식재료라고 전해져 내려왔습니다만, 파나 마늘에 들어 있는 “아리신”이라는 성분에는 혈액 순환을 원활하게 몸을 따뜻하게 하는 기능이 있다..

참나무과, 특히 졸참나무속(상수리나무·떡갈나무 등) 식물 열매의 총칭. 나무 위에 있을 때는 기부(基部)가 각두(殼斗；깍정이)에 싸여 있다. 열매껍질은 딱딱하며 윤기가 있지만 털에 덮여 있다. 단면은 둥글고 앞쪽 끝부분에는 꽃의 구조, 즉 3개의 암술대와 6장의 꽃뚜껑이 단단하게 굳어져 남아 있다. 저부(底部)에는 둥글고 큰 부착점이 있다. 각두는 열매 기부의 1/3∼1/2을 싸고 있고 완숙된 열매는 떨어질 때 또는 그 후에 각두와 분리된다. 각두 표면의 무늬는 종류에 따른 특징을 잘 나타내는데 크게 나누면 비늘조각 모양이 배열된 것(졸참나무속 졸참나무아속이나 돌참나무)과, 동심원(同心圓) 모양의 테가 있는 것(졸참나무속 붉가시나무아속)이 있다. 열매의 내부에는 1실(室)이 있으며 보통 1개의 씨로 채워..